Beschrijving
We richten onze aandacht vaak vooral op het hoofd en onze gedachten, en vergeten we ons lichaam. In deze Stressreductie workshop gaan we aan de slag met een effectieve oefening uit de 8-weekse mindfulness stressreductietraining (MBSR) die het team leert om in te tunen op het lichaam en de aandacht naar het huidige moment te brengen. Deelnemers krijgen inzicht in het feit dat het lichaam in plaats van een obstakel een waardevolle wegwijzer kan zijn op weg naar gezondheid en balans.
Zijn er collega’s die nog geen ervaring met Mindfulness of meditatie hebben? Geen enkel probleem, deze workshop is een toegankelijke, prettige manier om kennis te maken met Mindfulness en meditatie.
Duur: 2 uur.
Deze workshop is ideaal in te zetten tijdens een offsite event zodat de organisatie of een team op toegankelijke wijze kennis kan maken met Mindfulness en meditatie. Interesse? Dan horen wij graag van je, zodat wij een passend voorstel kunnen maken.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.