Beschrijving
Maak kennis met de kunst van het zijn
Wil je kennismaken met Mindfulness en lekker uitwaaien aan de kust? Kies dan voor dit Mindfulness Weekend aan zee. In deze drie dagen gaan we aan de slag met diverse ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken, Mindfulness yogalessen en strandwandelingen.
Voelen in plaats van denken, ervaren in plaats van uitvoeren… Echt leven in plaats van simpelweg bestaan! Dat is waar Mindfulness over gaat. Met je volledige aandacht en zonder oordeel het moment ervaren. Dat vergt oefening en discipline. Want hoe eenvoudig het ook lijkt, onze gedachten nemen ons maar vaak genoeg weg van het hier en nu.
Door jezelf te trainen meer mindful in het leven te staan voorkom je dat alles zo aan je voorbij raast. Het helpt je te zijn in het moment waardoor je ook stabieler en gelukkiger in het leven komt te staan. Je krijgt weer grip en dat voelt goed.
Tijdens dit Mindfulness retreat aan zee logeer je in een luxe strandhotel met prachtige wellness faciliteiten in Scheveningen. Voor dit programma in Scheveningen kiezen we bewust voor kleine groepen van maximaal 10 deelnemers waarbij er tijdens het weekend een gecertificeerd Mindfulness trainer / Yogadocente aanwezig is. Zo ben je altijd verzekerd van een kleinschalige sfeer met persoonlijke aandacht.
Jon Kabat-Zinn (grondlegger Mindfulness) zegt: ‘Ik ken niemand die niet gebaat is bij meer mindfulness in zijn/haar leven’. Echter weten wij uit ervaring dat het soms beter is te wachten met het inplannen van jouw Mindfulness weekend. Dat is wanneer je in een acute face zit van een depressie, verslaving, vorm van psychose of een traumatische ervaring hebt meegemaakt. Mocht dit bij jou spelen, overleg dan gerust de mogelijkheden met ons. Ben je in behandeling bij een arts, overleg deelname dan ook altijd met hem of haar.
Dit Mindfulness weekend is inclusief:
- 2 overnachtingen in prachtige cityview kamer in het **** strandhotel Inntel Marina Beach Scheveningen.
- Gratis toegang tot wellness centre met infinity pool, stoombad, sauna en fitness.
- 6 uur Mindfulness lessen
- 2 Yogalessen
- 2 Mindfulness strandwandelingen
- Alle maaltijden: 2 x ontbijt, 2 x lunch (keuze), 2 x 2-gangen diner met koffie/thee. Er is keuze uit vis, vlees of vegetarisch
- Op zondag gratis een late check-out (17.00 uur). Tot 17.00 uur mag je gebruik maken van alle faciliteiten.
- Gegarandeerd kleine groep van max. 10 deelnemers.
Exclusief:
- Optionele massages rechtstreeks te boeken bij het wellness centre van het hotel, vanaf €50,-.
- Een upgrade naar een kamer met zeezicht is mogelijk voor €20,- per nacht (op basis van beschikbaarheid)
- Reis- en annuleringsverzekering; LET OP check bij de verzekeringsmaatschappij wat wel en niet wordt vergoed in deze periode van het corona virus.
- Boekingskosten €15,-
- Toeristenbelasting €5,35 p.p.p,n.
- Parkeerkosten.
Prijs Mindfulness weekend is €559,- p.p.
Dit is op basis van een gedeelde 2-persoonskamer. Kom je alleen en wil je liever een eigen kamer, dat kan! Dan kun je een 2-persoonskamer voor eigen gebruik reserveren met een toeslag van €89,- (city view kamer).
Wanneer je een zorgverzekering met een aanvullend zorgpakket hebt, dan kom je mogelijk in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding van ons Mindfulness weekend. Om dat zeker te weten, raden we je aan om dat even na te vragen bij je zorgverzekeraar. Dan is het belangrijk om aan te geven dat al onze Mindfulness trainers zijn aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN.
Covid-19 update: Goed nieuws, want momenteel gelden er geen corona beperkende maatregelen. Wil je weten hoe wij onze retreats veilig organiseren, kijk dan op webpagina ‘Veelgestelde vragen’: https://www.lighthouseworks.nl/faqs/ Daar kun je ook meer informatie vinden over onze flexibele annuleringsvoorwaarden. Of bel of mail ons natuurlijk gewoon even!
Komende Mindfulness retreats aan Zee:
Nieuwe retreat data zijn nog niet bekend. Wanneer je op de hoogte gehouden wil worden over nieuwe data en de laatste Lighthouse nieuwtjes. meld je dan vooral even aan voor onze nieuwsbrief, links onderaan op onze homepage. Dan ontvang je maximaal 4 x per jaar een update.
Kelly –
Ik vond het een fijn weekend met fijne mensen. Al veel dingen geleerd en ga zeker verder met mindfulness oefeningen.
Anne –
Superrrr weekend gehad! Jorinde en Nathalie vind ik fantastische begeleiders. Heb veel nieuwe inzichten opgedaan en bestaande inzichten kwamen weer naar de oppervlakte. Combinatie van ‘me time’ (eigen hotelkamer, wellness, lekker eten, continu thee/fruit mogen pakken in de mindfulness ruimte), prachtige locatie aan zee en daadwerkelijke mindfulness training en yoga. Combinatie van ontspanning en leren was super!!