Mindfulness test
Voel je je vaak vermoeid, slaperig of oververmoeid?
Voel je thuis en op je werk regelmatig tijdsdruk?
Heb je het gevoel dat je veel dingen (privé en werk) aan je hoofd hebt waar je je druk over maakt?
Drink je overdag meer dan twee koppen koffie om jezelf te activeren?
Eet je soms haastig om vervolgens te vergeten wat je ook weer gegeten had?
Voel je je regelmatig prikkelbaar en merk je dat je je snel ergert aan mensen of situaties?
Heb je last van gespannen spieren in je schouders, nek en rug?
Ben je vaak aan het multitasken?
Ben je altijd bereikbaar voor iedereen en kijk je wel erg vaak op je telefoon?
Doe je weleens dingen op de automatische piloot en vraag je je vervolgens af wat je ook alweer aan het doen was?
Denk je regelmatig na over wat er in de toekomst allemaal nog moet gebeuren en maak je meerdere to do lijsten in je hoofd?
Denk je ’s avonds of ‘s nachts weleens na over een antwoord dat je iemand eigenlijk overdag had willen geven?
Wil je meer tools om te leren omgaan met stress en de wisselvalligheden van het leven?
Wil je meer tijd maken voor bezigheden waar je energie van krijgt en waar je blij van wordt?
En klik gerust even hier voor fijne Mindfulness inspiratie.
0-4 punten: Je bent zen geboren
5-10 punten: Let op je balans
11-14 punten: Time for change
Daarom is het zaak om je energiepeil in de gaten te houden en ervoor te zorgen dat je genoeg activiteiten onderneemt waar je van bijtankt. Daarom spreken wij bij Lighthouse over balanceren als een werkwoord. Het cultiveren van een gezonde balans is elke dag en in elke situatie weer anders. En dat maakt het juist zo interessant, vinden wij.
Onze diverse Mindfulness retreats kunnen je net de tools bieden die je nodig hebt, om het je echt eigen te maken, zodat je daar sneller op terug kunt vallen in situaties waarin het nodig is. Klik hier eens voor ons aanbod.
Klik hier voor fijne Mindfulness inspiratie.0-4 punten: Je bent zen geboren
5-10 punten: Let op je balans
11-14 punten: Time for change
Klik hier voor fijne Mindfulness inspiratie.
0-4 punten: Je bent zen geboren 5-10 punten: Let op je balans 11-14 punten: Time for change
Share your Results:
