{“questions”:{“uo96f”:{“title”:”Voel je je vaak vermoeid, slaperig of oververmoeid?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/vermoeid-slaperig.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“1jlfl”:{“title”:”Ja, ik zou mij graag wat energieker voelen.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”1jlfl”,”index”:0},”b0lio”:{“title”:”Nee, ik sta fris en fruitig op en ben dat de hele dag.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”b0lio”,”index”:1},”vjl85″:{“title”:”Soms, bij een griepje of verkoudheid.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”vjl85″,”index”:2}},”id”:”uo96f”,”index”:0},”ffjcb”:{“title”:”Voel je thuis en op je werk regelmatig tijdsdruk?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/tijdsdruk.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“a6o0z”:{“title”:”Ja, ik ren best weleens in het rond als een kip zonder kop.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”a6o0z”,”index”:0},”89552″:{“title”:”Nee, want daar heb je echt helemaal niks aan.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”89552″,”index”:1},”auz39″:{“title”:”Soms, het hangt af van wat er speelt in mijn leven.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”auz39″,”index”:2}},”id”:”ffjcb”,”index”:1},”ftfeb”:{“title”:”Heb je het gevoel dat je veel dingen (priv\u00e9 en werk) aan je hoofd hebt waar je je druk over maakt? “,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/zorgen-maken.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“ixbr1”:{“title”:”Ja, pfff er zijn ook zoveel dingen belangrijk in mijn leven”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”ixbr1″,”index”:0},”oa6l9″:{“title”:”Nee, dat valt reuze mee. Ik kan goed prioriteiten stellen. “,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”oa6l9″,”index”:1},”80lbi”:{“title”:”Soms, de ene keer maak ik me drukker dan de andere keer.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”80lbi”,”index”:2}},”id”:”ftfeb”,”index”:2},”m0j2w”:{“title”:”Drink je overdag meer dan twee koppen koffie om jezelf te activeren?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/driekoffie.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“s7du8”:{“title”:”Ja, aan 1 kopje koffie heb ik ECHT niet genoeg.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”s7du8″,”index”:0},”sfkf0″:{“title”:”Nee, dat heb ik niet nodig.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”sfkf0″,”index”:1},”e3yoq”:{“title”:”Soms, als ik een slechte nacht heb gehad.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”e3yoq”,”index”:2}},”id”:”m0j2w”,”index”:3},”jnr9s”:{“title”:”Eet je soms haastig om vervolgens te vergeten wat je ook weer gegeten had? “,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/etenenwerken.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“7npz3”:{“title”:”Ja, ik moet bekennen dat dat wel eens gebeurt.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”7npz3″,”index”:0},”4cia0″:{“title”:”Nee, ik ga echt zitten voor het eten. Mijn geniet moment.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”4cia0″,”index”:1},”we9oe”:{“title”:”Soms, ik wil hier meer op gaan letten.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”we9oe”,”index”:2}},”id”:”jnr9s”,”index”:4},”b1bzk”:{“title”:”Voel je je regelmatig prikkelbaar en merk je dat je je snel ergert aan mensen of situaties?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/veeldingenaanjehoofd.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“rjo0o”:{“title”:”Ja, ik ben af en toe licht ontvlambaar”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”rjo0o”,”index”:0},”orwiq”:{“title”:”Nee, ik ben relaxed en begrijp dat iedereen zijn eigenaardigheden heeft.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”orwiq”,”index”:1},”mjdzo”:{“title”:”Soms, de ene keer kan ik meer hebben dan de andere keer.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”mjdzo”,”index”:2}},”id”:”b1bzk”,”index”:5},”wkc8s”:{“title”:”Heb je last van gespannen spieren in je schouders, nek en rug?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/massage.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“z7v02”:{“title”:”Ja, een massage zou heel welkom zijn!”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”z7v02″,”index”:0},”4zh3i”:{“title”:”Nee, mijn schouders zijn zo flexibel als wat.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”4zh3i”,”index”:1},”4ojb8″:{“title”:”Soms, zeker als ik lang achter een scherm heb gezeten.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”4ojb8″,”index”:2}},”id”:”wkc8s”,”index”:6},”f2a99″:{“title”:”Ben je vaak aan het multitasken?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/multitasking-1.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“g14xq”:{“title”:”Ja, heel vaak, want er moet ook zoveel gebeuren. “,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”g14xq”,”index”:0},”dl9x3″:{“title”:”Nee, ik doe 1 ding tegelijk. Komt toch wel goed.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”dl9x3″,”index”:1},”54ar4″:{“title”:”Soms, afhankelijk van de lengte van mijn to-do lijst.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”54ar4″,”index”:2}},”id”:”f2a99″,”index”:7},”e558c”:{“title”:”Ben je altijd bereikbaar voor iedereen en kijk je wel erg vaak op je telefoon?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/telefoon.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“uw5kc”:{“title”:”Ja, ik ben altijd en overal bereikbaar en wil niks missen. “,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”uw5kc”,”index”:0},”azkan”:{“title”:”Nee, ik kan de telefoon goed wegleggen. Ik zie daarna wel weer verder.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”azkan”,”index”:1},”bov2b”:{“title”:”Soms, in drukke tijden met deadlines kijk ik vaker dan in het weekend.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”bov2b”,”index”:2}},”id”:”e558c”,”index”:8},”o4cjz”:{“title”:”Doe je weleens dingen op de automatische piloot en vraag je je vervolgens af wat je ook alweer aan het doen was? “,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/automatische-piloot.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“e5ev6”:{“title”:”Ja, dan moet ik echt even nadenken wat ik ook alweer aan het doen was.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”e5ev6″,”index”:0},”aka5i”:{“title”:”Nee, gelukkig niet. Ik houd mijn hoofd erbij.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”aka5i”,”index”:1},”v1yig”:{“title”:”Soms, en dan vraag ik me af waar ik mijn hoofd heb gelaten.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”v1yig”,”index”:2}},”id”:”o4cjz”,”index”:9},”8bwn3″:{“title”:”Denk je regelmatig na over wat er in de toekomst allemaal nog moet gebeuren en maak je meerdere to do lijsten in je hoofd?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/to-do-list.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“kd8uh”:{“title”:”Ja, anders verlies ik het totaal overzicht.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”kd8uh”,”index”:0},”rdq0b”:{“title”:”Nee, ik leef in het moment en bedenk dan wat ik moet doen.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”rdq0b”,”index”:1},”j700m”:{“title”:”Soms, en ik moet bekennen dat ik er niet rustiger van word.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”j700m”,”index”:2}},”id”:”8bwn3″,”index”:10},”jlrq8″:{“title”:”Denk je \u2019s avonds of \u2018s nachts weleens na over een antwoord dat je iemand eigenlijk overdag had willen geven? “,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/snachts-denken.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“wwily”:{“title”:”Ja, vaak ben ik in gedachten veel assertiever dan op het moment supreme.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”wwily”,”index”:0},”xlt75″:{“title”:”Nee, ik zeg wat ik te zeggen heb.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”xlt75″,”index”:1},”puwsg”:{“title”:”Soms, maar ik hoop dat het steeds minder wordt.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”1″,”ka27i”:”0″},”id”:”puwsg”,”index”:2}},”id”:”jlrq8″,”index”:11},”pozh8″:{“title”:”Wil je meer tools om te leren omgaan met stress en de wisselvalligheden van het leven?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/tools-1.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“euitm”:{“title”:”Ja, handvatten die me priv\u00e9 en op het werk kunnen helpen zijn zeker welkom!”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”euitm”,”index”:0},”9052k”:{“title”:”Nee, niet nodig. Ik voel me er goed bij zoals het nu gaat.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”9052k”,”index”:1}},”id”:”pozh8″,”index”:12},”8i7c0″:{“title”:”Wil je meer tijd maken voor bezigheden waar je energie van krijgt en waar je blij van wordt?”,”mediaType”:”image”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/vrijetijd.jpg”,”imageCredit”:””,”video”:””,”imagePlaceholder”:””,”answers”:{“n6sl0”:{“title”:”Ja, ik wil graag meer tijd voor dingen die ECHT belangrijk voor me zijn.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”0″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”1″},”id”:”n6sl0″,”index”:0},”ya1sy”:{“title”:”Nee, want dat doe ik nu al.”,”image”:””,”results”:{“f7vzm”:”1″,”anugm”:”0″,”ka27i”:”0″},”id”:”ya1sy”,”index”:1}},”id”:”8i7c0″,”index”:13}},”results”:{“f7vzm”:{“title”:”0 – 4 punten: Je bent zen geboren”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MFQuiz-0-5pt.jpg”,”desc”:”Gefeliciteerd, waarschijnlijk ben je zen geboren en weet je dat gevoel vast te houden of eenvoudig terug te vinden. Je balanceert vaardig door het leven en je zorgt ervoor dat je draaglast niet groter is dan je draagkracht. Zo zorg je goed voor jezelf. Ga zo door!\r\n\r\nWil je ondertussen meer inspiratie en af en toe wat verdieping op de momenten dat je rust neemt, om weer helemaal op te kunnen laden? Bekijk al onze retreats Retreats<\/a>\r\n\r\n

En klik gerust even hier<\/a> voor fijne Mindfulness inspiratie.<\/p>\r\n\r\n

Onze diverse Mindfulness retreats<\/a> kunnen je net de tools bieden die je nodig hebt, om het je echt eigen te maken, zodat je daar sneller op terug kunt vallen in situaties waarin het nodig is. Klik hier<\/a> eens voor ons aanbod.\r\n\r\nKlik hier<\/a> voor fijne Mindfulness inspiratie.\r\n

11-14 punten: Time for change<\/p>\r\n\r\n”,”id”:”anugm”,”index”:1},”ka27i”:{“title”:”11 – 14 punten: Time for change”,”image”:”https:\/\/www.lighthouseworks.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MFQuiz10-14pt.jpg”,”desc”:”Hoog tijd voor verandering en verbetering. Het is belangrijk en nodig om je fysieke en mentale gezondheid meer aandacht te geven, voordat je tank leeg is. \r\n\r\nGun jezelf meer tijd om op te laden, uit te rusten en beter voor jezelf te zorgen. Wellicht zien we je bij een van onze Mindfulness retreats<\/a>?\r\n\r\nWij bieden diverse heerlijke Mindfulness retreats op prachtige plekken in Nederland. Onze Mindfulness trainers hebben alle kennis in huis om je verder op weg te helpen en je vragen te beantwoorden, van boekentips om zelf aan de slag te gaan met toegepaste aandachtsoefeningen. Daarnaast is er volop ruimte voor luxe ontspanning, heerlijk eten en gezelligheid.\r\n\r\nHet toepassen van Mindfulness heeft al miljoenen mensen geholpen om hun stressklachten te verminderen en beter opgewassen te zijn tegen de wisselvalligheden van het leven.\r\n\r\n

Klik hier<\/a> voor fijne Mindfulness inspiratie.\r\n\r\n