Beschrijving
Maak kennis met de kunst van het zijn
Wil je kennismaken met Mindfulness? Kies dan voor dit Mindfulness Weekend. In deze drie dagen gaan we aan de slag met diverse ademhalingsoefeningen, meditatietechnieken, Mindfulness yogalessen en wandelingen door het bos.
Voelen in plaats van denken, ervaren in plaats van uitvoeren… Echt leven in plaats van simpelweg bestaan! Dat is waar Mindfulness over gaat. Met je volledige aandacht en zonder oordeel het moment ervaren. Dat vergt oefening en discipline. Want hoe eenvoudig het ook lijkt onze gedachten nemen ons maar vaak genoeg weg van het hier en nu.
Door jezelf te trainen meer mindful in het leven te staan voorkom je dat alles zo aan je voorbij raast. Het helpt je te zijn in het moment waardoor je ook stabieler en gelukkiger in het leven komt te staan. Je krijgt weer grip en dat voelt goed.
We kiezen bewust voor kleine groepen van maximaal 10 deelnemers waarbij er tijdens het Mindfulness weekend een gecertificeerd Mindfulness trainer / ervaren yogadocente aanwezig is. Zo ben je altijd verzekerd van een kwalitatief, kleinschalige sfeer met persoonlijke aandacht.
Jon Kabat-Zinn (grondlegger Mindfulness) zegt: ‘Ik ken niemand die niet gebaat is bij meer mindfulness in zijn/haar leven’. Echter weten wij uit ervaring dat het soms beter is te wachten met het inplannen van jouw Mindfulness weekend. Dat is wanneer je in een acute face zit van een depressie, verslaving, vorm van psychose of een traumatische ervaring hebt meegemaakt. Mocht dit bij jou spelen, overleg dan gerust de mogelijkheden met ons. Ben je in behandeling bij een arts, overleg eventuele deelname aan het Mindfulness weekend dan ook altijd met hem of haar.
Dit Mindfulness retreat Veluwe is inclusief:
- 2 overnachtingen in 4**** Hotel de Heerlickheijd in Ermelo. Vanuit het hotel stap je zo de Veluwse bossen in.
- 6 uur Mindfulness lessen
- 2 Mindfulness Yogalessen
- 2 Mindfulness wandelingen
- Alle maaltijden: 2 x ontbijt, 2 x lunch (keuze), 2 x 2-gangen diner met koffie/thee. Er is keuze uit vis, vlees of vegetarisch
- Toegang tot zwembad en de fitnessruimte.
- Voucher voor 2 dagdelen toegang tot de sauna’s incl. gratis badjas en slippers.
- Speciaal voor onze gasten: gratis parkeren.
- Speciaal voor onze gasten: mogelijkheid tot fietshuur tegen gereduceerd tarief van €11,50 i.p.v. €15,- per dag. Dit kun je rechtstreeks bij het hotel reserveren.
- Op zondag een late check-out om 13.00 uur. Tot 17.00 uur mag je gebruik maken van alle faciliteiten.
- Volop persoonlijke aandacht voor wat er bij jou leeft en/of waar je tegenaan loopt.
- Gegarandeerd kleine groep: max. 10 deelnemers.
- Altijd een Mindfulness gecertificeerd VMBN trainer / Yogadocent aanwezig.
Exclusief:
- Heerlijke ontspanningsmassages (45 min.) en gezichtsbehandelingen (45 min.) rechtstreeks te boeken bij het Beauty & Wellness centre van het hotel.
- Boekingskosten €15,-
- Toeristenbelasting €3,95 p.p.p.n. te voldoen bij de hotelreceptie.
- Annulerings- en reisverzekering. LET OP check bij de verzekeringsmaatschappij wat wel en niet vergoed wordt in deze periode van het corona virus.
- Wil je al een nachtje eerder komen of langer blijven? Informeer dan naar de speciale Lighthouse tarieven voor een voorovernachting of verlengingsnacht.
Prijs Mindfulness weekend €559,- p.p.
Dit is op basis van een gedeelde 2-persoonskamer. Kom je alleen en wil je liever een eigen kamer, dat kan! Dan kun je een 2-persoonskamer voor eigen gebruik reserveren met een toeslag van €89,-,
Covid-19 update: Goed nieuws, want momenteel gelden er geen corona beperkende maatregelen. Wil je weten hoe wij onze retreats veilig organiseren, kijk dan op webpagina ‘Veelgestelde vragen’: https://www.lighthouseworks.nl/faqs/ Daar kun je ook meer informatie vinden over onze flexibele annuleringsvoorwaarden. Of bel of mail ons natuurlijk gewoon even!
Wanneer je een zorgverzekering met een aanvullend zorgpakket hebt, dan kom je mogelijk in aanmerking voor een (gedeeltelijke) vergoeding van ons Mindfulness weekend. Om dat zeker te weten, raden we je aan om dat even na te vragen bij je zorgverzekeraar. Dan is het belangrijk om aan te geven dat al onze Mindfulness trainers zijn aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN.
Komende Mindfulness retreats Veluwe:
2 december – 4 december 2022 (VOL, mail gerust voor de wachtlijst naar info@lighthouseworks.nl)
Helen –
Erg fijne sfeer, lieve en professionele trainsters ze geven de lessen met echte aandacht en alles was perfect geregeld. Heerlijk weekend gehad!
Marielle –
Wat een geweldig weekend was het. Ontzettend fijne trainers en wat hadden we een leuke groep deelnemers. Ik heb een heel inspirerend en ontspannen weekend gehad!
Remco –
Het was top! Grote complimenten! Ik voel me top!
Bregje –
Een zeer waardevol weekend wat ik niet gauw meer zal vergeten.
Monique –
De Yoga/mindfulness weekend op de Veluwe was voor mij erg bijzonder. Ik ging bewust alleen naar dit weekend om zowel lichamelijk als geestelijk op te laden en alleen met mezelf bezig te zijn. Dat is gelukt door o.a. de ontspannen en warme sfeer die we met z’n allen creëerden.
We hadden een groep van 7 vrouwen en 2 vrouwelijke trainers. Zeker door de compacte samenstelling werd het al snel vertrouwd en persoonlijk.
De yoga oefeningen waren ontspannen, krachtig en Daniëlle heeft de lessen op onze behoeften aangepast. Jolien heeft leerzame en toepasbare sessies over de mindfulness gegeven.
De afwisseling van yoga, mindfulness, eten en vrije tijd heb ik als prettig ervaren. Kan niet beter zou ik zeggen.
De locatie en accommodatie is natuurlijk ook belangrijk en dat was goed verzorgd. Ik heb geen op- of aanmerkingen op het eten, hotelkamer of locatie. Het hotel ligt erg rustig en is voor natuurliefhebbers zeker rustgevend.
Ik zal dit weekend niet snel vergeten en er vaak aan terug denken.
Bedankt voor alles (ook de organisatie natuurlijk)
Mariska –
Geweldige ervaring! Goede kundige trainers, fijne groep en mooie locatie. Wat een mooie ervaring met lieve en vooral kundige trainers aan de slag te gaan en even tijd voor jezelf te maken. Ik kan het iedereen aanraden!
Anne –
Het gaat goed met mij! Ik kijk terug op een fijn, warm en vooral leerzaam weekend. Naast diverse yoga en mindfulness technieken, is er door de rust (door het luisteren naar mijzelf) met name een helder inzicht opgekomen. Door dat besef, verandert e.a. eigenlijk al vanzelf. Net of het inzicht zich heeft ontvouwd, waardoor ik een bepaalde beklemming voor mij nu begrijp. Dat is heel bijzonder en helpend! Daar ben ik dankbaar voor. En ook weer het besef hoe fijn, belangrijk en helpend het is om de stilte/rust op te zoeken. En daarvandaan te luisteren naar jezelf.
Door het mindfulness weekend heb ik het gevoel met meer aandacht in het leven te staan dan daarvoor. Ik heb ook geregeld de mooie steen mee in mijn zak- van jullie gekregen. Herinnert mij aan Mindful .
Thea –
Heerlijk relaxed en leerzaam! We hadden een erg open en eerlijke groep. Fijn om te horen dat je niet de enige bent. Ik kom herboren weer thuis.
Anoniem –
Mooie locatie, om volledig tot rust en nieuwe inzichten te komen. Gevarieerd programma, erg leuk! Weg van alles, heb genoten.
Anoniem –
“Suus & Bea zijn 2 geweldige instructeurs en heel fijne, warme mensen. Het gevarieerde programma zat heel goed in elkaar, alles was mogelijk. De lessen worden goed afgestemd op de groep, er is altijd ruimte voor input en Suus en Bea zijn allebei duidelijk professionals met jarenlange ervaring, kennis en expertise van hun werk. Een waardevol weekend vol nieuwe inspiratie voor een mindful leven.”
Kelly (geverifieerde eigenaar) –
Helemaal tot rust komen doe je tijdens dit weekend. Genieten van alles. Ik kan er weer tegenaan! Graag tot volgend jaar.
Marieke –
Life changing! Zonder twijfel. Ik voel nu wat ik al een tijdje wist, wat een ervaring! Dit gun ik iedereen. Ik ga zelf ook zeker terugkomen voor meer.
Bert van Vuuren –
Op een prachtige locatie veel tools meegekregen om bewuster en gelukkiger door het leven te gaan. De docenten waren professioneel, integer en liefdevol!
Anoniem –
Wat een prachtige ervaring! Barbara en Anne ontzettend bedankt en graag tot ziens!
Marit (geverifieerde eigenaar) –
Heel mooi en inspirerend weekend gehad! Fijne docenten en leuke groep. Veel geleerd en met veel praktische tools ga ik naar huis.
Evelin (geverifieerde eigenaar) –
Ik heb een zeer dankbaar weekend gehad! Niet gedacht dat het zoveel met me zou doen. Er open in gegaan. Het is een best vol programma, maar niet te vol: precies goed.
Birgit (geverifieerde eigenaar) –
De combinatie van yoga en mindfulness vond ik super en heeft me bewust gemaakt hoe fijn en goed het is om aandacht te besteden aan lichaam en geest. Even stil staan bij wat je voelt en denkt.
Thecla (geverifieerde eigenaar) –
Heel fijn weekend. Even weg van alles, maar ook heel confronterend. Genoeg meegekregen om mee aan de slag te gaan! Prachtige omgeving.