Beschrijving
Tijdens onze Yoga weekenden kun je heerlijke massages en coaching sessies reserveren. Meer informatie over de verschillende massages en coaching mogelijkheden vind je in de tabjes “Meer over massages” en “Meer over coaching”.
Om teleurstellingen te voorkomen, raden we aan om bij je retreat reservering alvast een plekje voor jouw behandeling naar keuze te reserveren. Er zijn namelijk een maximaal aantal plekken beschikbaar en helaas vol = vol. Mochten er bij aanvang van het weekend nog plekjes beschikbaar zijn, dan hoor je dat aan het begin van het weekend, tijdens de kennismaking. En kun je eventueel alsnog besluiten een van de beschikbare behandelingen ter plekke te boeken. Voor coaching raden we aan de zaterdag te kiezen. Mocht je toch de vrijdag of zondag je coaching willen, geen probleem, dan bestaat er alleen een kans dat we de sessie naar de zaterdag verplaatsen.
Meer over massages
Ieder weekend kun je een heerlijke Ontspanningsmassage reserveren. Als er een Thai masseuse of Reiki specialiste tijdens jouw weekend aanwezig is, kun je deze behandelingen ook boeken. Dit hoor je bij de kennismaking en dan kun je de behandeling ter plaatse boeken (mits er nog plek is). Wil je voor je weekend al weten of er een Thai Massage of Reiki behandeling mogelijk is, dan bel of mail ons gerust. Wij vertellen het graag.
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is meer dan genieten alleen. De huid, de spieren en het bindweefsel worden soepeler, vervelende spanningen verdwijnen en afvalstoffen worden gemakkelijker afgevoerd. Een ontspanningsmassage heeft een verzachtende werking op de sensorische zenuwen. Het geeft je energie en een fit gevoel. Het verstrekt ook je levenskracht, zodat je weerstand (fysiek, emotioneel, mentaal) groter wordt. Duur: 60 minuten.
Thai Massage
Is de beste manier om alle spieren, gewrichten en ledematen weer ‘op hun plek’ te krijgen met een volledige ontspanning van het lichaam als resultaat. In Thailand en India wordt deze techniek veel gebruikt voor martial arts: om het lichaam tot ultieme flexibiliteit te brengen. Een total body workout! Duur: 60 minuten.
Reiki behandeling
Een Reiki behandeling leert je heel veel over je lijf en helpt je weer in balans te komen. Zowel fysiek als mentaal voel je je energie toenemen.
Alles in ons lijf en ons zijn heeft energie nodig om te functioneren. Als die energie ergens geblokkeerd wordt of uit balans is, bijvoorbeeld door stress of slechte eet- en of leefgewoonten kunnen er allerhande kwaaltjes ontstaan, zowel fysiek , emotioneel of mentaal.
Bij een Reiki behandeling wordt Ki (levensenergie) doorgegeven, waardoor je als het ware even een extra dosis krijgt die de blokkades opheft en de balans weer herstelt. Dit zorgt ervoor dat kwalen, ontstaan door disharmonie, verminderen of zelfs verdwijnen. Dit klinkt misschien zweverig, maar het resultaat is heel concreet, en recent wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit nu ook bewezen. Duur: 60 minuten.
Meer over coaching
Een coach helpt je helder te krijgen wat jouw doelen zijn, waar je hindernissen liggen en hoe je die kunt overwinnen. Op het gebied van werk, gezondheid, persoonlijke ontwikkeling. Gun jezelf die coach.
Tijdens onze Yoga weekenden kun je individuele (wandel)coaching en/of een Privé yoga les reserveren. Mocht je nieuwsgierig zijn of er tijdens jouw weekend nog andere coaching mogelijkheden zijn, dan raden we je aan even contact met ons op te nemen.
Hieronder hebben we meer informatie opgenomen over Privé Yogales, (wandel)coaching en TRE Coaching (niet ieder weekend beschikbaar) en wat je kunt verwachten van deze coachingsessies.
Individuele (wandel)coaching
Voel je je niet helemaal lekker in je vel zitten, maar weet je niet goed hoe je dat kunt aanpakken? Heb je goede voornemens, maar vind je het lastig die vol te houden? Zou je wel eens met iemand willen praten, die werkelijk luistert naar jouw verhaal? Jij bepaalt aan het begin waar je tijdens jouw coachingsuur dieper op in wil gaan. 100% aandacht voor jou en jouw verhaal. Duur: 60 minuten.
Privé Yoga
Bij een privé yoga les zijn wij als een ‘personal trainer’ voor je. We maken een persoonlijk trainingsplan en helpen jou je doelen te bereiken. De lessen worden helemaal afgestemd op jouw niveau en behoeften. Heb je bepaalde klachten zoals rugpijn? Dan kunnen we je goed helpen met specifieke yoga oefeningen, ook wel Yoga therapie genoemd. Misschien wil je gewoon snel progressie bereiken? Ook dan is privé les een fantastische keuze. Duur: 60 minuten.
TRE Coaching
TRE is een fysieke menthode om opgebouwde (chronische) stress in het lichaam op een natuurlijke wijze te laten ontladen. De methode werd oorspronkelijk ontwikkeld met het oog op soldaten en mensen uit oorlogsgebieden.
Bij TRE hoef je geen verhaal te doen, voor veel mensen is dit fijn omdat er dan geen herbeleving plaatsvindt. In de TRE speelt de psoas de hoofdrol. Deze grote spier verbindt het bovenlichaam met het onderlichaam. In tijden van stress is ons systeem gericht op overleven. Het fight flight mechanisme stuurt de psoas aan tot actie. Soms blijft die actie uit of is de continuerende stress zo hoog dat het systeem geen kans krijgt zich te resetten. De stress blijft dan actief in je lichaam. Steeds vaker blijkt de aangespannen psoas de achterliggende oorzaak van veel lichamelijke en mentale klachten, denk aan: bekkenproblemen, niet vrij ademen, nek- en rugklachten etc. Maar ook angstige gevoelens, slecht slapen, spijsverteringsproblemen en bedplassen.
De methode is eenvoudig te leren, zowel voor volwassenen als kinderen. Na een privé les in jouw Lighthouse weekend kun je hier al zelf mee aan de slag. Duur: 60 minuten.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.