21 day detox – Sapvasten

Ons 21 day detox programma is een uitgebreid programma inclusief begeleiding voor, tijdens en na afloop van je detox weekend. Breng in een 21 dagen je lijf én je geest weer in balans.
Door te sapvasten ontdoe je je van alle lang opgeslagen afvalstoffen. Afvalstoffen kunnen niet alleen fysieke, maar ook energetische blokkades veroorzaken. Tijdens het sapvasten zul je merken dat niet alleen je lijf steeds schoner voelt, maar ook je hoofd schoner en helderder wordt. Alles stroomt veel beter!

Wat is sapvasten?
Vasten is al sinds de oudheid een veelgebruikte manier om lijf én geest te reinigen. Er zijn diverse vormen van vasten. Wij kiezen voor sapvasten omdat het goed vol te houden is. Het is namelijk een mildere vorm van vasten omdat de groentesappen nog wel zorgen voor de aanvoer van een kleine hoeveelheid energie.
Vasten kun je 1 dag doen, of zelfs wel 10. Wij doen het 3 of 4 dagen, gedurende lengte van de cursus. In die dagen eet je niets, maar drink je biologische groentensappen (ca 5 glazen per dag) en zoveel water en kruidenthee als je wilt. Belangrijk is dat je vóór de start rustig afbouwt, en ná het vasten rustig opbouwt. Hierover krijg je uitgebreid advies als je je hebt ingeschreven voor de cursus.

Waarom sapvasten?
Er zijn veel goede redenen om te sapvasten:
–  Afvalstoffen verwijderen: door verkeerde leef- en eetgewoonten is het lichaam onvoldoende in staat om alle afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Deze afvalstoffen worden met name opgeslagen in het bind- en vetweefsel. Wanneer teveel afvalstoffen in ons lichaam zijn opgeslagen kunnen hierdoor allerlei kwaaltjes ontstaan: men voelt zich minder fit en de huid ziet er ongezond uit. Op de lange duur kunnen door het ophopen van afvalstoffen ook chronische kwalen ontstaan.
– De darmflora herstellen: door verkeerde voedings-en leefgewoonten wordt ook de darmflora ernstig verstoord. Er ontwikkelt zich een flora die overheerst wordt door rottingsbacteriën. Hierdoor komen nog meer afvalstoffen in het lichaam en ook de voedingstoffen uit de voeding worden minder goed opgenomen.
– Stofwisseling bevorderen en weerstand versterken: voor onze algehele gezondheid is het van groot belang om regelmatig de opgehoopte afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Met behulp van vasten geeft u de spijsverteringsorganen rust, zodat het lichaam grondig gereinigd en de weerstand versterkt kan worden.
– Afslanken: vasten spreekt overtollige vetreserves aan.
– Tot slot is vasten ook een succesvolle methode om tot bezinning te komen en de geest helder te krijgen.

Valkuilen en oplossingen tijdens het vasten
– Hongergevoel:
De eerste (afbouw)dagen kun je af en toe honger voelen. Hou vol! Dit hongergevoel verdwijnt meestal vrij snel. Als je het echt moeilijk vindt, kun je evt voedingssupplementen gebruiken die het hongergevoel opheffen (zoals psylicum husk)
Ontgiftingsverschijnselen: soms kunnen er door het proces van losmaken en afvoeren van afvalstoffen bijwerkingen optreden, zoals hoofdpijn, lusteloosheid en misselijkheid. Je kunt dit goed tegen gaan door voldoende vocht te drinken.
Het koud hebben is een ander mogelijk bijverschijnsel van vasten. Zorg daarom voor warme kleding en extra lichaamsbeweging. Extra lichaamsbeweging is bovendien belangrijk voor de verhoging van de stofwisseling en om te voorkomen dat spierweefsel wordt afgebroken. Tijdens de cursus voorzien we hierin door elke ochtend een rustige yogales te geven.

Geen zorgen over tekort
Ten onrechte maken veel mensen zich zorgen over het feit dat ze te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen tijdens de kuurdagen. Bij het kuren gaat het om een ander uitgangspunt; het spijsverteringssysteem tot rust laten komen en schoonmaken. Reinigen dus. Vergeet niet dat een slecht werkend spijsverteringssysteem de voedingsstoffen moeilijk opneemt, waardoor veel verloren gaat. Het spijsverteringssysteem wordt door de reiniging gestimuleerd en zal daardoor de voedingsstoffen beter opnemen. Iets waar je tot lang na het sapvasten plezier van zal hebben!