Wil je sapvasten onder begeleiding?
Het Detox pakket biedt je een totaalaanpak!
Inclusief:
- 3 dagen verse biologische sappen
- Elke dag een leverpakking
- Deelname aan de Voedings Workshop
- Begeleiding, informatie en support
Dit pakket kost € 100,- en is te boeken in combinatie met een retraite of yogaweekend.
Klik hier voor meer info over de retraite
Klik hier voor meer info over het yogaweekend
Heb je nog vragen? Vind je antwoord bij de FAQs of neem contact met ons op!
In een paar dagen je lijf én je geest weer in balans.
Door te sapvasten ontdoe je je van alle lang opgeslagen afvalstoffen. Afvalstoffen kunnen niet alleen fysieke, maar ook energetische blokkades veroorzaken. Tijdens het sapvasten zul je merken dat niet alleen je lijf steeds schoner voelt, maar ook je hoofd schoner en helderder wordt.
Wat is sapvasten?
Vasten is al sinds de oudheid een veelgebruikte manier om lijf én geest te reinigen. Er zijn diverse vormen van vasten. Wij kiezen voor sapvasten omdat het goed vol te houden is. Het is namelijk een mildere vorm van vasten omdat de groentesappen nog wel zorgen voor de aanvoer van een kleine hoeveelheid energie.
Hoe lang sapvasten?
Sapvasten kun je 1 dag doen, of zelfs wel 10. Wij doen het 3 dagen, wat goed vol te houden is en goed effect geeft. In die dagen eet je niets, maar drink je biologische, versgeperste fruit- en groentensappen (circa 4 glazen per dag) en zoveel water en kruidenthee als je wilt. Belangrijk is dat je vóór de start rustig afbouwt, en ná het vasten rustig opbouwt. Hierover krijg je uitgebreid advies als je je hebt ingeschreven voor het detoxprogramma.
Waarom sapvasten?
Er zijn heel veel goede redenen om te sapvasten:
- Afvalstoffen verwijderen: door verkeerde leef- en eetgewoonten is het lichaam onvoldoende in staat om alle afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Deze afvalstoffen worden met name opgeslagen in het bind- en vetweefsel. Wanneer teveel afvalstoffen in ons lichaam zijn opgeslagen kunnen hierdoor allerlei kwaaltjes ontstaan: men voelt zich minder fit en de huid ziet er ongezond uit. Op de lange duur kunnen door het ophopen van afvalstoffen ook chronische kwalen ontstaan.
- De darmflora herstellen: door verkeerde voedings-en leefgewoonten wordt ook de darmflora ernstig verstoord. Er ontwikkelt zich een flora die overheerst wordt door rottingsbacteriën. Hierdoor komen nog meer afvalstoffen in het lichaam en ook de voedingstoffen uit de voeding worden minder goed opgenomen.
- Stofwisseling bevorderen en weerstand versterken: voor onze algehele gezondheid is het van groot belang om regelmatig de opgehoopte afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Met behulp van vasten geeft u de spijsverteringsorganen rust, zodat het lichaam grondig gereinigd en de weerstand versterkt kan worden.
- Afslanken: vasten spreekt overtollige vetreserves aan.
- Tot slot is vasten ook een succesvolle methode om tot bezinning te komen en de geest helder te krijgen.
Valkuilen en oplossingen tijdens het vasten
- Hongergevoel: De eerste (afbouw)dagen kun je af en toe honger voelen. Hou vol! Dit hongergevoel verdwijnt meestal vrij snel. Als je het echt moeilijk vindt, kun je evt voedingssupplementen gebruiken die het hongergevoel opheffen (zoals psylicum husk)
- Ontgiftingsverschijnselen: soms kunnen er door het proces van losmaken en afvoeren van afvalstoffen bijwerkingen optreden, zoals hoofdpijn, lusteloosheid en misselijkheid. Je kunt dit goed tegen gaan door voldoende vocht te drinken.
- Het koud hebben is een ander mogelijk bijverschijnsel van vasten. Zorg daarom voor warme kleding en extra lichaamsbeweging. Extra lichaamsbeweging is bovendien belangrijk voor de verhoging van de stofwisseling en om te voorkomen dat spierweefsel wordt afgebroken. Tijdens de cursus voorzien we hierin door elke ochtend een rustige yogales te geven.
Geen zorgen over tekort
Ten onrechte maken veel mensen zich zorgen over het feit dat ze te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen tijdens de kuurdagen. Bij het kuren gaat het om een ander uitgangspunt; het spijsverteringssysteem tot rust laten komen en schoonmaken. Reinigen dus. Vergeet niet dat een slecht werkend spijsverteringssysteem de voedingsstoffen moeilijk opneemt, waardoor veel verloren gaat. Het spijsverteringssysteem wordt door de reiniging gestimuleerd en zal daardoor de voedingsstoffen beter opnemen. Iets waar je tot lang na het sapvasten plezier van zal hebben!
Zijn er contra indicaties?
In principe is sapvasten voor elk gezond mens verantwoord en goed vol te houden. Slechts in sommige gevallen is sapvasten niet mogelijk of niet raadzaam: als je bijvoorbeeld zwanger bent, diabetes hebt of net aan het herstellen bent van een operatie. Als je twijfelt over of je wel of niet mag sapvasten, overleg dan even met je huisarts.
Misschien te heftig?
Lijkt het sapvasten toch te heftig, dan biedt Lighthouse Works ook het mild vasten pakket aan. Dit pakket bevat al het bovengenoemde met als extra rauwkost, fruit en crackers.
Heb je nog vragen? Vind je antwoord bij de FAQs of neem contact met ons op!
